Detox Challenge
In de maand februari doe ik mee aan de Detox Challenge van Dermalogica. Met deze challenge probeert het merk mensen te stimuleren hun meest gezonde huid ooit te krijgen. En die meest gezonde huid kun je krijgen door van binnenuit te werken. Want wat je eet, drinkt en doet zie je vaak weer terug in je huid. Dus denk hierbij aan voldoende water drinken op een dag, veel groenten en fruit eten, elke dag bewegen en minimaal 8 uur per nacht slapen.
Uit ervaring weet ik dat deze tools inderdaad goed zijn voor een mooi en stralend huidje, maar wat ik nog niet weet is of de bijbehorende producten van Dermalogica het proces van een stralende huid ook daadwerkelijk versnellen. We gaan het meemaken!
Met de Balanced app, ga ik elke dag bijhouden of ik het doel heb gehaald. Deze app gebruik ik zelf al een tijdje als herinnering voor goede gewoontes; zoals eet elke dag fruit en groente, ga naar buiten, maak een Zentangle en doe je cursus. In de maand februari zal ik de doelen per week aanpassen.
Kijk, dit is het schema. Moet wel lukken toch?
Elke dag water drinken en minimaal 8 uur slaap pakken, is voor mij een eitje. Waar ik meer mijn best voor moet doen is elke dag zes stuks groenten en fruit eten. Zes is best wel veel. Ik eet bijna elke dag wel een banaan of een appel en groente bij het avondeten, maar straks wordt dat dus een banaan én een appel en wortelsnacks als tussendoortje, een rode paprika op brood als lunch en minstens twee soorten groenten als avondeten en dan tel ik een ui niet mee. Dat is te makkelijk.
Ook elke dag 30 minuten bewegen zal anders zijn dan normaal. Opzich beweeg ik redelijk ‘veel’ met ongeveer 1 x per week yoga en een flamenco dansles, maar dan nog zijn er een aantal dagen dat er geen speciale workout op de planning staat en ik vrij weinig beweeg. Dat wordt dus weer met de stopwatch 30 minuten in het park lopen of 30 minuten dansend en stretchend de dag beginnen. Dit soort dingen heb ik al weleens eerder gedaan, maar net zoals met goede voornemens, vergeet je goede gewoontes ook weleens. Deze challenge komt dus eigenlijk wel als geroepen en houdt me bij de les als het gaat om gezonder leven. Toch fijn zo’n stok achter de deur.
Dusja, ik ben benieuwd! Ik zal proberen om een voor- en nafoto te maken van mijn gezicht, zodat je misschien wel echt kunt zien of mijn huid ervan opknapt. Maja, ik heb gisteravond een feestje gehad, dus als ik nu die before foto maak zie ik er sowieso veel brakker uit dan normaal, en dat zou een beetje een vertekend beeld geven. Dus vandaag geen foto (yes, ik heb me er weer onder uit geluld), maar in de update die over twee weken volgt zal ik mijn blotebillen gezicht aan jullie tonen.
Marieke
februari 2nd, 2016
en ik vind je al zo knap. Benieuwd of je nou nóg mooier wordt…
Door Vera
februari 2nd, 2016
haha, lief!