Inspirerende zwangerschapsboeken
Er is superveel leesvoer op de markt over de zwangerschap en de bevalling. Niet zo gek ook, het is nogal een life changing experience. Als je wilt, kun je echt álle ins and outs uitpluizen over wat er allemaal met je gebeurd en wat je allemaal kunt verwachten.
Ikzelf ben in mijn zwangerschap niet zo zeer geïnteresseerd in alle medische poespas. In wat mijn lichaam allemaal doet en niet doet. Hoeveel ik aankom, hoe groot de placenta wordt en wanneer ik melkdruppels uit mijn borsten kan verwachten. Dat soort informatie. Het is soms wel handig om te weten, maar meer is het ook niet. Ik merk het namelijk vanzelf wel als mijn voorgevel begint te lekken en mijn rug zeer begint te doen omdat ik megazwaar word.
Waar ik in deze periode juist behoefte aan heb is leesvoer over de voelende kant van zwanger zijn. De (ziels) connectie die je met je eigen kind hebt, manieren om contact te maken, hoe emotionele bonding werkt, hoe je bewust kunt zijn van het kleine mensje in je buik en hoe hij of zij al heel veel meekrijgt in dit proces, inclusief jouw gemoedstoestanden en gewoontes.
De boeken die ik hierover gelezen heb, heb ik hieronder voor je op een rijtje gezet. Want het kan zijn dat jij ook behoefte heb aan juist dit soort type zwangerschapsboeken.
- Prille Signalen – Marjoleine Tel Dit is een dun boekje uit het jaar 2003. Best wel gedateerd dus, maar de informatie die er in staat is grotendeels tijdloos. Het gaat over contact maken met het kindje in je buik. Niet pas wanneer je haar of hem voelt bewegen, maar vanaf het allereerste begin. De informatie wordt afgewisseld met persoonlijke verhalen van vrouwen. Ook als je er niet uit bent of je bijvoorbeeld aan zwangerschapsyoga of zwangerschapshaptonomie wilt doen, krijg je door dit boekje inzicht in deze verschillende vormen van begeleiding.
- Bonding – José Sagasser Dit boekje komt uit dezelfde serie en gaat over het opbouwen van de emotionele band met je baby als hij/zij geboren is. Soms kunnen ouders niet direct na de geboorte hun kind vasthouden i.v.m. bijvoorbeeld een keizersnede of vroeggeboorte. In dit boekje staat dat je op elk moment de emotionele band met je kind op kan bouwen, ook als je haar of hem niet in de eerste minuten direct zelf hebt vastgehouden of gezien.
- Bewust Ouderschap – Shefali Tsabary Dit is een heel waardevol boek dat gaat over het opvoedingsproces. Ik zou bijna willen zeggen: Verplicht leesvoer voor elke (aanstaande) ouder, maar dat moet je gewoon lekker zelf weten. Het is een boek dat duidelijk laat zien dat je als ouder vaak geconfronteerd wordt met je eigen angsten, onzekerheden, starre overtuigingen en manier van denken die je onbewust op je kinderen projecteert. Daardoor denken we vaak dat het de kinderen zijn die het ons moeilijk maken, maar in feite gaat het om je eigen manier van met een situatie en met je gevoelens en overtuigingen omgaan.
Enkele voorbeelden uit het boek:
“Wij denken dat we onze kinderen kunnen opvoeden, maar in werkelijkheid hebben de kinderen het vermogen om óns op te voeden tot de ouders die zij nodig hebben. De opvoedingservaring draait daarom niet om ouder versus kind maar om ouder met kind.”
“Hoe beter we de kunst verstaan het leven neutraal te benaderen, zonder situaties het etiket ‘goed’ of ‘slecht’ op te plakken, maar domweg te accepteren dat ze zijn zoals ze zijn, hoe minder we elke dynamiek hoeven te interpreteren alsof het om óns draait. Dan kunnen onze kinderen hun woede-uitbarstingen hebben zonder dat ze ons op de kast jagen en wij kunnen hun gedrag corrigeren zonder ze te overladen met onze overgebleven wrok, schuldgevoelens, angst of ons wantrouwen.”
“Als je het fundamentele karakter van je kinderen eenmaal accepteert, kun je je stijl aanpassen aan hun temperament. Dat betekent dat je je fantasieën over jezelf als een bepaald soort ouder laat varen en in plaats daarvan verandert in de ouder die je moet zijn voor dat ene kind met wie je te maken hebt.”
- The Awakend Family – Shefali Tsabary Dit is het vervolg op Bewust Ouderschap en is nog niet vertaald in het Nederlands. Absoluut een aanrader als je op een bewuste en mindfulle manier met iedereen in het gezin wilt omgaan. Ik heb bijna elke zin onderstreept met pen.
Enkele voorbeelden daarvan zijn:
“The culture’s blind assumption that the child is to blame when parents are triggered gives parents the authority to “fix” their children, controlling them to a point where the child doesn’t set them off in the same way. – The problem isn’t the child’s behavior but why it sets us off. Unless we examine why the behavior causes us to react negatively, we will never change the patterns of interaction between our children and us – and this is true of any close relationship.”
“The path to conscious parenting is a lived experience, uncovered by a willing and committed curiosity. No one can make someone more conscious. It’s a silent and deeply personal undertaking by a person who understands that the only way they will be able to regulate themselves with balance and equanimity is by learning to be aware of how they think and the way in which they tend to emote.”
“Children who test boundaries, break rules and generate disorder often feel unheard and unmet in some way. When parents train themselves to interpret such behavior as a cry for a deeper connection, they are able to step away from the role of disciplinarian and instead become their children’s champions.”
- Zwanger met lichaam en ziel – Susan Smit Een leuk spiritueel boekje van Nederlandse bodem over de zwangerschap. Wat ik heel mooi vind aan dit boek is de erkenning van het voelen van de ziel (of noem het bewustzijn) van je kind. Er wordt niet raar gedaan over het intuïtief weten welke energie je voelt; die van een jongen of van een meisje, ook al ben je zelfs nog niet zwanger of is het een keer anders gelopen dan je had gehoopt. Het is een boekje met een aantal nuttige tips rondom de geboorte en kraamperiode, je leest over hoe de schrijfster met haar eigen zwangerschap omgegaan is en het is ook nog eens op een leuke manier geschreven.
De boeken die op dit moment nog op mijn to-read list staan zijn Vrije Geboorte van Anna Myrte Korteweg. Dat is een boek over een natuurlijke, bewuste zwangerschap & bevalling en het boek De negen magische maanden van Deepak Chopra. Een boek over balans en bewustzijn in je zwangerschap met aandacht voor lichaam, geest én ziel.
Welke inspirerende zwangerschapsboeken zijn jou bijgebleven en kun je aanraden?